Es seguro no jorobarse más

Cansados del estrés y de diferentes cuestiones cotidianas, hombres y mujeres esperan que ciertas cosas puedan cambiar, pero necesitan de un primer paso personal, paso que luego tiene que ser sostenido claro está.

Desde este espacio en más de una ocasión hemos brindado sugerencias y propuestas actuales de diferentes sectores de la sociedad tendiente a cambiar aquellas cuestiones que no les gustan o conforman, como puede ser la micromovilidad o esos sutiles cambios para incorporar gimnasia y vida sana a su rutina diaria.

En esa copa, en ese deseo, uno de los tantos pedidos es no jorobarse más porque, gracias a la computadora y los teléfonos celulares, pero sobre todo a la falta de consciencia al respecto, se está cada vez más encorvado.

¿Qué es cifosis postural?

La cifosis es una deformación en la columna vertebral que tiende a generar curvas pronunciadas llamadas comúnmente jorobas. De acuerdo a los especialistas esta patología puede ser congénita, juvenil, producida por la edad o postural.

La cifosis postural tiene su origen, explican los profesionales de la salud, cuando las personas que la padecen tienen, de forma prolongada y repetida, una mala posición corporal que provoca que los huesos y músculos se deformen.

Continuando con la explicación, los médicos especializados en columna vertebral explican que la cifosis postural se da tanto en jóvenes que pasan mucho tiempo con los videojuegos y teléfonos celulares, como en los adultos que por cuestiones laborales adoptan una mala posición frente a las computadoras y Tablet.

El mensaje esperanzador de parte de los profesionales explica que este tipo de cifosis es remediable a través de un cambio de hábitos que, entre otras cosas, implica tomar posiciones menos nocivas y actividad física que corte con la rutina y la mala postura.

Jorobarse y el estado de ánimo

Sin entrar en aquellos terrenos donde el ambiente laboral no es el más saludable y del cual solo se espera salir tan pronto como sea posible, hay que reconocer que la postura corporal influye en el estado de ánimo de cada persona.

Cuando una persona está segura de sí misma, o incluso cuando está satisfecha de los resultados que se obtienen, se suele decir que tiene el “pecho hinchado” o que “saca pecho por él y los demás”, la postura transmite esa presencia confiada, feliz y segura que tantas veces se ha visto, por caso, en Superman.

Por el contrario, una persona cabizbaja, con los hombros volcados hacia adelante y la espalda curvada, transmite inseguridad y tristeza.

Cómo es lógico entender, si cada postura comunica hacia afuera como hacia adentro, la cifosis corporal no genera la mejor de las sensaciones en aquellas personas que lo padecen y otras tienden a retraerse y encerrarse.

Aquí tal vez cabría preguntar si la angustia y la inseguridad que suelen tener ciertas personas a causa de la postura que lograron o si esta es consecuencia de un estado mental anterior, pero más importante que esto es descubrir, para corregir, cómo es que no se supo ver a tiempo.

Reflexionar acerca de una situación es importante en cuanto permita decir “hasta acá se llegó y de ahora en más todo es para arriba”.

Consejos para prevenir la cifosis postural

Los especialistas explican que la cifosis postural se debe a las malas posturas tal como se indica en su nombre, pero también a un excesivo sedentarismo. Si bien esta patología puede prevenirse y también tratarse una vez que se ha presentado esto debe hacerse mediante indicación médica que, probablemente, trabaje con un equipo interdisciplinario de kinesiólogos y profesores de gimnasia.

Entendiendo que es más fácil, seguro y sencillo atender a los riesgos antes de sufrir de cifosis que una vez esta ya se ha hecho presente, los consejos a tener en cuenta son:

Asumir la realidad: este detalle no es siempre mencionado por los especialistas, pero resulta fundamental poder asumirlo para afrontar los costos y beneficios. Asumir que, en distintos ámbitos, no solo el laboral, se está tomando una postura que a la larga traerá consecuencias es una forma de pensar cómo se debe actuar de manera inteligente. Erradicar ese viejo axioma adolescente de “a mí no me va a pasar” es un primer paso para entender que ese Superman que nos vendieron solo existe en las películas y/o las publicidades.

Visitar al médico como una sana y segura costumbre: con el mismo compromiso que lleva a sus hijos al pediatra o al odontólogo, contrata el mejor seguro de hogar para su sagrado domicilio o elige la compañía aseguradora que le brinda el más completo seguro para su auto, así debe actuar respecto a su propia salud. Invertir en profesionales de confianza le permitirá tener una vida mucho más segura y feliz por su propio bien y el de todas aquellas personas que lo quieren. Incluso si es de aquellas personas que mide todo en términos monetarios, debe aceptar que es más barato estar sano que enfermo.

Cambiar para no jorobarse luego: con entender los riesgos a los que cada uno está expuesto a diario a causa de la computadora o el teléfono celular, entre otros, no alcanza para librarse de un problema prevenible. Luego de comprendida la patología es indispensable actuar en consecuencia y, cómo mínimo, atender a los consejos de los profesionales de la salud y activar tanto como sea posible ya sea que se trabaja en la modalidad home office, se es el propio patrón por ser emprendedor o si se desempeña en la mejor empresa del país. Para no jorobarse cambie todo lo que está mal, desde la postura hasta su lugar de importancia.

El uso de la tecnología para su salud: uno de los mayores factores que generan la cifosis postural es el uso del teléfono celular que no solo trae aparejado este riesgo sino también el de accidentes personales a causa de caminar sin mirar por dónde se va o a qué obstáculos se enfrenta. Esto es una exageración a la que algunos llegan sin problema, pero la tecnología no es mala en sí misma, ejemplo de sus bondades son los cotizadores online que permiten a las personas ahorrarse tiempo y dinero, pero también las aplicaciones que brindan de forma gratuita y pormenorizada los diferentes ejercicios necesarios según la problemática que cada paciente presente.

Hacer las cosas bien (asesorado): muchos son los ejercicios posturales que se pueden hacer los cuales son muy eficientes a la hora de mejorar la cifosis, pero es necesario entender que estos deben hacerse en un ámbito adecuado y con profesionales capacitados para evitar que “el remedio sea peor que la enfermedad”. Yoga es una de las recomendaciones más reiteradas porque no solo atiende a una cuestión física de los practicantes, sino que también hace foco en lo espiritual de la persona, incluso esta actividad de reconocidas bondades hay que saber ponerlas en práctica y hacerlo de manera gradual. Para estar bien no siempre alcanza con aquello de “hágalo usted mismo”.

Elegir un seguro de salud a comienzo de año

De la misma manera que se brinda y se hacen promesas para no jorobarse el año, es necesario ayudar a esos buenos deseos con decisiones prácticas y reales.

El comienzo de año es un buen momento para evaluar cómo se pueden producir esos cambios que resultan necesarios. Dejar el sedentarismo es una buena decisión, preocuparse por la salud es otra y, definitivamente, contratar un seguro el broche de oro, porque los riesgos no desaparecen solo porque uno no quiera jorobarse la vida.

El seguro de salud es un producto cada vez más solicitado por hombres y mujeres de todas las edades en CompreSeguros.com porque cuenta con innumerables ventajas. Por citar algunas, esta póliza es fácilmente adaptable, de acuerdo a cada aseguradora, a las necesidades concretas de cada asegurado e inclusive hacerlo extensible al grupo familiar dando de esta manera cobertura, tranquilidad y un mejor precio.

Otra gran ventaja por la que se deciden los asegurados es que el seguro de salud representa la posibilidad de lograr un complemento perfecto de obra sociales y prepagas, posicionando a la salud personal en el lugar en el que siempre debió estar.

Elegir un seguro de salud a comienzo de año resulta una excelente decisión para todas aquellas personas que entienden la importancia de estar protegido en todo momento, pero también de saber que se sacan un problema de la cabeza. Contratar un seguro es, en definitiva, también esa posibilidad de contar con servicios relacionados con la salud como asistencia psicológica, farmacia, odontología y oftalmología, por nombrar algunas, que cambia las preocupaciones por ocupaciones y atenciones reales a tal fin.

Es seguro no jorobarse más, pero para ello tiene que tomar consciencia y actuar en consecuencia para que su postura hable de su importancia, valor, compromiso, actitud y salud.